インソールで膝痛改善 | 堺市の整骨院
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    インソールで膝痛改善
     マラソンの練習中に膝を痛めて、思うように走れなかったAさんのスポーツ外傷治療の症例を紹介します。

    神戸マラソンに出場予定のAさん、他の整骨院で治療していたようですが
    なかなか良くならなかったようです。
    来院時大会まで3ヶ月あまりで、練習のペースを上げることができずに困っておられました。
    とりあえず、急性期治療の処置をして初診時の治療は終わりましたが
    今まで取れなかった痛みが全然軽減したので、すごく喜んでいただけました。
    治療も大事ですが、もうひとつ重要なことは休養です。
    2週間はランニング禁止、膝のトレーニング法とストレッチを教えて
    別メニューで調整していくようにアドバイスしました。






    二週間後
    シューズが合っていなかったので指定サイズの
    ランニングシューズを購入してきてもらい
    膝の負担を軽減するためのインソールを入れてランニング再開しました。
    少しずつ距離を伸ばしていき
    先日は、20kmを膝の痛みなく走ることができました!
    さすがに次の日は、膝に違和感がありましたが以前に比べてだいぶ改善しました。
    実はAさん、初マラソンでフルマラソンなんだそうです。
    すごい、チャレンジャーです(驚き!)
    出場まで全力でサポートいたします。つづく・・・


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