体幹トレーニング | 堺市の整骨院
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    体幹トレーニング
     長良川トライアスロン大会に出場したAさん

    無事に完走しました。

    タイムは自己最高タイムを更新しました。おめでとうございます!

    足裏と股関節の痛みは全くなく、早速次ぎのレースに向けて

    トレーニングを開始しています。当院の治療を開始してから

    足裏と股関節の痛みが無くなり、まだまだタイムが伸びそうです。

    レース中の動画を見せて頂いたのですが

    新たな課題が見つかりました。

    .好ムの経験が浅く、スィムで大きく遅れをとります。

    体幹が弱いので最後のランで大きくフォームが崩れていました。

    スイムに関して、私は専門外なのでお力にはなれないのですが

    対策として体幹トレーニングを開始しました。

    最後までフォームが崩れずに走れるように、体幹の筋力を鍛えます。

    体幹・コアが安定しスィムのタイムも伸びることが期待できます。

    そして、体幹・コアを鍛えると怪我をしにくい身体になります。



    コアコンディショニングトレーナーと

    FTPピラティスインストラクターを修了しています。

    アスレチックリハビリを取り入れた、本格的な体幹トレーニングは

    競技のレベルアップを目指す方を、応援するプログラムです。


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