ランニング障害 | 堺市の整骨院
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    ランニング障害
    今回は淀川マラソンのハーフに出場予定のBさんの症例を紹介します。

    Bさんはランニング中に膝裏の肉離れを起こしてから、思うように走れなくなり練習を控えめにしていました。
    初診時は、目立った腫れもないのでシューズと歩行をチェック。
    シューズが合っていなかったのですが、それ以上に足の運びがよくなかったので
    ランニング障害用のインソールを作成したシューズを履いて、練習してもらうことにしました。
    Bさんの場合、マラソン大会までの期間が短かったのと腫れが少なかったので
    休止期間を取らずに、大会までコンディショニングしていくことにしました。
    できれば、足に合ったシューズに替えてもらいたかったのですが
    まだ買って間もないシューズでしたので、今回はこのシューズで出場することになりました。

    後日、あまり膝の痛みが変わらなかったのでインソールを再度調整。

    今週の来院時には、ランニング距離が6kmから10kmまで伸ばすことができていました。痛みもなく順調に距離を伸ばしている様子で安心しました。


    ランニング障害1

    ランニング障害2

    大会まで10日あまり。がんばってください!
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