大きめのランニングシューズは・・・ | 堺市の整骨院
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    大きめのランニングシューズは・・・
    マラソン大会で膝を痛めてから、膝の痛みで充分に走れなくなり

    来院されたAさんの治療症例。

    Aさんの足のワイズサイズはDでしたが

    ランニングに使用していたのは実寸より大きいEEEサイズの

    ランニングシューズでした。インソールを作成するために

    ぴったりサイズのDサイズに履き替えてもらいました。

    ランニングフォームの分析画像

    歩行では問題ありませんが走ると回内足の傾向が現れます。

    赤く引いた踵からの軸が内側に傾くと回内足になります。

    下の画像は歩行分析の画像。赤い線はまっすぐ上に伸びています。



    インソール作成と膝の負担が少なくなるランニングフォームの指導

    をあわせて行った結果、復帰後のハーフマラソンでは

    膝が痛むことも無く走りきることができました。

    大きいランニングシューズで走ったりランニングフォームが悪いと

    回内足を助長し膝を痛める原因となりことがあります。

    膝の痛みが治らない方は、シューズとランニングフォーム

    を見直してみてください。


    膝の負担軽減のためのランニングフォーム指導



     
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